celebrex buy online, Zoloft reviews.
درست است که شما گوشی هوشمند خود را دوست دارید اما ممکن است ندانید که استفاده از آن در زمان نامناسب مانند زمانی‌که به رختخواب می‌روید، قطعا شما را دچار مشکل می‌کند.
به گزارش بادیجی ، با توجه نتایج به یک مطالعه جدید که در مجله PLOS One منتشر شده است، استفاده از تلفن همراه به‌ویژه در هنگام حضور در رختخواب، موجب کاهش کیفیت خواب افراد می‌شود. ممکن است که عدم استفاده از تلفن همراه در این وضعیت برای شما بسیار دشوار یا غیرممکن باشد، اما قطعا اگر از مضرات آن آگاه شوید این کار را انجام خواهید داد.
صفحه نمایش گوشیهای هوشمند طول موج کوتاه‌تری از رنگ آبی را منتشر می‌کنند که موجب آسیب رساندن به سلامت کاربران می‌شود و قرار گرفتن در معرض این طول موج نور، چرخه خواب طبیعی افراد را مختل می‌کند. همچنین ممکن است در بروز بیماری‌های قلبی، چاقی، دیابت و ….نقش داشته باشد.
این نور آبی را می‌توان حتی در آفتابی‌ترین روز نیز مشاهده کرد اما در شب، مغز شما این نور را اشتباه می‌گیرد و آن را تقلید می‌کند. این امر باعث می‌شود که مغز تولید ملانین که هورمون تنظیم چرخه خواب است را متوقف کند.
دکتر گرگوری مارکوس (Gregory Marcus)، استاد علم طب در دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو می‌گوید: “هنگامی‌که گزارش شرکت کنندگان در این تحقیق را مورد بررسی قرار دادیم متوجه شدیم استفاده مداوم از گوشی هوشمند در رختخواب به‌طور خاص با زمان طولانی‌تر شدن خواب و کیفیت خواب پایین افراد در طول شب ارتباط مستقیم دارد.” اگر چه بیشتر این اثرات منفی به‌طور انحصاری در بزرگسالان مورد مطالعه قرار گرفته است، اما قطعا خواب کودکان نیز تحت تاثیر این فناوری قرار می‌گیرد.
بر اساس نتایج یک مطالعه غیر مرتبط، مشخص شد که استفاده نوجوانان و کودکان از تلفن‌های همراه، تبلت و رایانه با از دست دادن زمان خواب و کیفیت خواب آن‌ها ارتباط دارد.
البته در این مرد استثنایی نیز وجود دارد. افرادی که از گوشیهای هوشمند تولید شده در سال 2018 استفاده می‌کنند، از این مورد مستثنی هستند چراکه فیلتر نور آبی در گوشیهای هوشمند اندروید و اپل، نور آبی که از گوشی هوشمندتان رد می‌شود را متوقف کرده و صفحه نمایش را زردرنگ می‌کند. بنابراین می‌توان گفت تاحدودی از ابتلا به بیماری‌هایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد مصون خواهید ماند.
انتهای پیام/
نظرات کاربران